高比重钨合金哑铃的用途

   高比重钨合金哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是高比重钨合金，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。高比重钨合金哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。用高比重钨合金制造哑铃的原因是高比重钨合金的耐磨性更高，可延长高比重钨合金哑铃的使用寿命。

    使用高比重钨合金哑铃的好处

    1、长期坚持练习高比重钨合金哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

    2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。

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